Kuntothai – kerran viikossa

Tehokasta ja hauskaa kuntoilua thainyrkkeilyn parissa – ilman aiempaa kokemusta!

Haluaisitko kohottaa kuntoasi, oppia uusia taitoja ja löytää liikuntaharrastuksen, johon on helppo tulla mukaan? House of Rumblen Kuntothai yhdistää thainyrkkeilyn monipuoliset harjoitteet, kunnon kohottamisen ja rennon yhdessä tekemisen. Harjoituksissa kehitetään kestävyyttä, lihaskuntoa ja koordinaatiota omaan tahtiin. Et tarvitse aiempaa kamppailulajikokemusta etkä erityisen hyvää kuntoa aloittaaksesi. Riittää, että tulet paikalle ja haluat liikkua! Kurssi sisältää 10 ohjattua harjoituskertaa, ja harjoittelemme kerran viikossa. Kurssin hinta on 99 €.

Kurssin tiedot

Aloitus: 15.11.2026

Harjoitusajat: Sunnuntaisin klo 16-17

Kesto: 15.11.2026 - 24.1.2027

Poikkeus: Ei harjoituksia 27.12.2026

Harjoituksia: 10 krt.

Hinta: 99

Kenelle: Sopii kaikille yli 14-vuotiaille, jotka haluavat kohottaa kuntoaan, oppia thainyrkkeilyn perusteita ja nauttia monipuolisesta liikunnasta. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Sijainti: Kaislakatu 2, 80130 Joensuu

Kuntothai – tehokasta kuntoilua hyvällä fiiliksellä!

Kuntothai on kaikille aikuisille sopiva matalan kynnyksen liikuntakurssi, jossa hyödynnetään thainyrkkeilyn monipuolisia harjoitteita kuntoilun näkökulmasta.

Harjoituksissa opetellaan lyöntejä, potkuja ja muita lajin perustekniikoita sekä tehdään monipuolisia kuntoa kehittäviä harjoituksia. Tavoitteena on saada hiki pintaan, oppia uusia taitoja ja nauttia liikkumisesta hyvässä porukassa.

Kenelle kurssi sopii?

Sinulle, joka haluat aloittaa uuden liikuntaharrastuksen.
Sinulle, joka kaipaat vaihtelua muun liikunnan rinnalle.
Sinulle, joka haluat kohottaa kuntoasi ilman kilpailullisia tavoitteita.
Sinulle, jolla ei ole aiempaa kokemusta kamppailulajeista.

Harjoitukset toteutetaan kannustavassa ilmapiirissä, ja jokainen voi harjoitella oman kuntotasonsa mukaisesti.

Kurssin tiedot

Aloitus: sunnuntai 15.11.2026
Harjoitukset: kerran viikossa
Kesto: 10 harjoituskertaa
Hinta: 99 €
Ei harjoituksia 27.12.2026
Paikka: House of Rumble, Joensuu

Mitä varusteita tarvitset?

Kuntothai-kurssille tarvitset liikuntaan sisäliikuntavaatteet ja juomapullon. Kurssin edetessä opastamme muiden varusteiden hankinnassa.

Nyrkkeilyhanskoja, säärisuojia ja muita harjoitusvarusteita voit ostaa myös House of Rumblen kautta. Autamme mielellämme sopivien varusteiden valinnassa.

Harjoittelemme tatamilla paljain jaloin.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tai erityistä varustusta aloittaaksesi!

Tule mukaan löytämään liikunnan ilo thainyrkkeilyn parissa!

Kurssin valmentaja

Kuntothai-kurssin valmentajana toimii Väinö Ahonen, kaksinkertainen thainyrkkeilyn nuorten Suomen mestari.

Väinö tuo harjoituksiin vahvaa lajiosaamista, monipuolisia harjoitteita ja kannustavaa valmennusta. Harjoittelu sopii myös aloittelijoille, eikä aiempaa kamppailulajikokemusta tarvita.

Ilmoittaudu mukaan tästä ja varaa paikkasi kurssille.
(klikkaa syötä tiedot)

Jäikö kysyttävää?

Jos sinulla on kysyttävää kurssin sisällöstä, varusteista tai ilmoittautumisesta, autamme mielellämme!

Sähköposti: info@houseofrumble.fi

Tervetuloa mukaan House of Rumblelle!