Yhteisö

Peruskurssilla opit lajin tärkeimmät perusteet turvallisesti ja vaiheittain. Harjoittelemme lajin tekniikoita, puolustamista, liikkumista ja yksinkertaisia tekniikkayhdistelmiä. Samalla kehität kuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tai valmiiksi hyvää kuntoa – kurssi antaa sinulle vahvan pohjan lajin harrastamisen jatkamiseen. Harjoittelua varten tarvitset nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat(potkulajit). Tarvittavat varusteet voit hankkia helposti myös House of Rumblen varustekaupasta. Ikäraja 14 vuotta.

Harrastajaryhmässä harjoittelu on tavoitteellista, monipuolista ja eteenpäin vievää. Treeneissä kehitetään lajin tekniikoita, liikkumista, puolustamista ja tekniikkayhdistelmiä sekä fyysistä kuntoa.

Harjoittelu tapahtuu ilman sparrausta ja kovaa kontaktia, joten voit keskittyä oppimiseen, kunnon kehittämiseen ja omien taitojesi parantamiseen turvallisessa ympäristössä.

Voit harjoitella omalla tasollasi ja omien tavoitteidesi mukaan. Jos myöhemmin kiinnostut kontaktiharjoittelusta tai kilpailemisesta, harrastajaryhmästä on mahdollista edetä valmentajien ohjauksessa kohti kilparyhmää.

Kilparyhmässä harjoittelu on tavoitteellista ja suunnitelmallista. Treeneissä kehitetään lajitekniikkaa, ottelutaitoja, fyysisiä ominaisuuksia ja kykyä toimia kontaktitilanteissa.

Harjoitteluun kuuluu pariharjoittelua, sparrausta ja otteluihin valmistavaa harjoittelua. Nyrkkeilijät, thainyrkkeilijät ja potkunyrkkeilijät harjoittelevat paljon yhdessä, mikä luo monipuolisen ja vaativan harjoitteluympäristön.

Kilparyhmä on tarkoitettu harrastajille, jotka haluavat harjoitella kontaktilla, kehittyä tavoitteellisesti ja mahdollisesti tähdätä kilpailemiseen. Ryhmään siirrytään valmentajien kanssa sovitusti, kun harjoittelijalla on riittävät taidot ja valmiudet.

Rumble Kids (6–9-vuotiaat)
Liikunnan iloa ja kamppailulajien perusteita. 6–9-vuotiaiden harjoituksissa tutustutaan kamppailulajeihin turvallisesti ja innostavasti. Treeneissä harjoitellaan liikkumista ja kehonhallintaa, sekä harjoitellaan potkunyrkkeilyn, thainyrkkeilyn ja nyrkkeilyn perustekniikoita monipuolisten harjoitteiden ja pelien avulla.

Tavoitteena on kehittää liikunnallisia taitoja, oppia toimimaan ryhmässä ja rakentaa positiivinen suhde liikuntaan ja harjoitteluun. Ryhmä sopii 6–9-vuotiaille, eikä edellytä aiempaa liikuntaharrastusta.

Harjoitukset kerran viikossa. Ryhmä käynnistyy, kun ilmoittautujia on vähintään 15. Otamme yhteyttä ilmoittautuneisiin ennen kurssin alkamista, jolloin osallistuminen vahvistetaan.

Rumble juniors (10–13-vuotiaat)
Taitoa, kuntoa ja kamppailijaksi kasvamista. 10–13-vuotiaiden harjoittelu on monipuolista ja suunnitelmallista pystykamppailulajien taitojen kehittämistä. Treeneissä kehitetään potkunyrkkeilyn, thainyrkkeilyn ja nyrkkeilyn lajitekniikoita, liikkumista, puolustamista, tekniikkayhdistelmiä sekä fyysisiä ominaisuuksia ikätasolle sopivalla tavalla.

Harjoittelussa korostuvat hyvä tekemisen meininki, yhdessä oppiminen ja jokaisen mahdollisuus kehittää taitojaan. Ryhmässä toimiminen harjoittaa toisten huomioon ottamista, kärsivällisyyttä ja vastuullisuutta. Ryhmä sopii 10–13-vuotiaille, eikä edellytä aiempaa liikuntaharrastusta.

Harjoitukset kaksi kertaa viikossa. Ryhmä käynnistyy, kun ilmoittautujia on vähintään 15. Otamme yhteyttä ilmoittautuneisiin ennen kurssin alkamista, jolloin osallistuminen vahvistetaan.

Harjoituksia ryhmän tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Räätälöidyt harjoitukset sopivat urheiluseuroille, koululaisryhmille, työyhteisöille ja muille ryhmille, jotka haluavat tutustua kamppailulajeihin tai tuoda vaihtelua omaan harjoitteluunsa.

Harjoitusten sisältö suunnitellaan ryhmän iän, lähtötason ja tavoitteiden mukaan. Toteutus voi olla yksittäinen tutustumiskerta tai säännöllinen, esimerkiksi kerran viikossa järjestettävä harjoitus.

Kysy lisää ja suunnitellaan ryhmällenne sopiva kokonaisuus.